Емоционалните рани, които получаваме от нелюбящите си майки

В един съвършен свят майките са готови на всичко в името на безопасността и благополучието на децата си. Може би това е била и вашата реалност. А може би носите емоционалните рани от токсични отношения между майка и дъщеря.

Въпреки че светът ни далеч не е идеално място, преобладаващият мит за идеалното майчинство остава. Десетилетията на семейно ориентирани телевизионни предавания са направили много за популяризирането на тази погрешна представа. Всеки иска онази любяща, скромна майка от телевизията, която винаги запазва спокойствие, знае всички отговори и се облича с най-хубавите си дрехи и бижута, докато чисти къщата.

В нашето общество повечето майки може и да грешат, но все пак се стараят да бъдат добри съпруги и родители. За самотните жени родителството често е двойно задължение, но много от тях се справят добре с тази работа. Дори в най-добрите отношения между майка и дъщеря различията в мненията и напрегнатите моменти са нещо обичайно.

Ако сте мъж и четете това, тези белези, разбира се, могат да се отнасят и за вас.

Началото на връзката майка-дъщеря

Като бебе и в детството си момичетата виждат себе си в лицата на майките си и се свързват с тях. Когато майките са състрадателни и внимателни, това уверява дъщерите им, че са обичани. Тази връзка на любов осигурява основата на самочувствието и увереността на момичетата в други взаимоотношения.

Когато нямат доверие или привързаност към този, който трябва да ги обича и защитава, в бъдеще ще се появят проблеми с доверието.

Амбивалентна привързаност
Помислете за връзката, която сте имали с майка си в детските и тийнейджърските си години. Ако привързаността на майка ви е била несигурна като за времето, майчината ви привързаност вероятно не е била сигурна. Вместо това може да сте развили несигурна или амбивалентна привързаност. Амбивалентна привързаност

Помислете за връзката, която сте имали с майка си в детските и тийнейджърските си години. Ако обичта на майка ви е била непостоянна като времето навън, привързаността към майка ви вероятно не е била подсигурена. Вместо това може да сте развили несигурна или амбивалентна привързаност.

Избягване на привързаността
Ако майка ви е била груба или жестока, може да сте се колебаели дали да потърсите нейната обич или внимание, което е създало избягваща привързаност. И двата вида токсични родителски взаимоотношения могат да изкривят бъдещите ви възгледи за взаимоотношенията и света. Създава се психически конфликт – нуждаете се от защита от майката, която ви е насилвала, и същевременно търсите нейната любов и приемане.

Мама е виновна
Съвременните книги, списания и уеб страници изобилстват с истории за провалени отношения между майки и дъщери. Докато преди беше немислимо да се споделя такава лична семейна история, сега това е нещо обичайно. Ще откриете множество книги, написани от известни жени и техните майки, които са били в конфликт помежду си.

Ако имате емоционални рани от неуспешна връзка майка-дъщеря, не сте сами. Простото признаване, че сте жертва, е първата стъпка към изцелението.

Следват 12 емоционални рани, които според психологията може да пренасяте във вашите отношения като възрастни.

Проблеми с доверието
Ако сте израснали с амбивалентна привързаност към майка си, ви е трудно да се доверите на други хора. На нейната любов и приемане не може да се разчита, така че защо другите да са по-различни? Може би, когато някой приятел или любим ви показва искрено внимание, вие го подозирате, че има скрити мотиви.

Когато имате проблеми с доверието, може да се нуждаете от непрекъснато валидиране и защитено доверие. Тези проблеми често могат да доведат до хиперсексуалност и ревност. Това затруднява създаването на граници в личните и професионалните взаимоотношения.

Ниско самочувствие
Нивото на самоувереност се определя в ранното детство, а връзката майка-дъщеря е ключова. Вербалното и емоционалното малтретиране създава емоционални рани, които са пагубни за самооценката и увереността ви. Скоро започвате да вярвате на жестоките реплики от рода на: „Не можеш да направиш нищо“, „Толкова си глупава“ или „Нищо няма да постигнеш“.

Затруднения с поставяне на граници
Може би майка ви е била дистанцирана или е отсъствала от живота ви и ви е трудно да поставите граници. Това може да ви кара да си мислите, че вината е ваша. Не е изключено да сте се превърнали в човек, който угажда на другите. Несигурни сте в себе си и може да саботирате взаимоотношенията си поради недоверие или обсебване и ревност.

Свръхчувствителност
Онези хора, които те карат да стъпваш на пръсти, за да не ги обидиш, са до болка познати на всички ни.Необичаните дъщери често приемат присърце и най-малката забележка – истинска или въображаема. Ако това сте вие, може би ви е трудно да показвате емоциите си по подходящ начин.

Например, вашата най-добра приятелка може да ви каже, че обожава новата ви прическа. Вместо да приемете искрения комплимент, решавате, че тя ви се подиграва или че предишната ви прическа е била грозна. Може да се ядосате и загубите самообладание пред приятелката си без причина.

Историята се повтаря
Защо някои хора търсят същото в отношенията на възрастните, дори след като са преживели най-жестоките ситуации в детството си? Това е извратено чувство за комфорт, което те смятат за необходимо. Ако сте имали неуспешна връзка между майка и дъщеря, привличали ли са ви отношения, които отразяват злоупотребата от миналото?

Влизали ли сте в токсични отношения заради познатост и комфорт? За съжаление, може да сте свикнали с физическо, вербално и емоционално насилие. Единственият начин да разкъсате веригите на хроничната злоупотреба е да я разпознаете и да потърсите помощ.

Избягване на връзки
За да се предпазят от натрупване на още емоционални рани, някои необичани дъщери избягват връзките изобщо. Може би все още чувате майка си да ви нашепва, че не сте достатъчно добра и сте нежелана. Подобно избягване може да създаде живот, изпълнен със самота, депресия и негодувание.

Колко пъти сте отвръщали глава от честен и мил човек, който се е интересувал от вас? Вместо да се възползвате от шанса си, позволявате на миналото да диктува бъдещето ви и приемате най-лошото. Отбягването не прави нищо, освен да носи фалшиво укрепване на обидните етикети, поставени от нелюбяща майка.

Изкривено мнение за себе си
Когато цял живот сте чували, че не ставате за нищо и никога няма да успеете, по какъв друг начин да гледате на себе си? За съжаление това вербално и емоционално насилие може да създаде самоизпълняващо се пророчество и в крайна сметка да спрете да се опитвате. Дори когато хората ви казват окуражителни думи, вие не можете да ги приемете заради белезите от миналото.

Тъжното при емоционалните белези е, че може да ги интернализирате като истина. Какъв живот бихте могли да имате, ако погледнете отвъд раните и осъзнаете потенциала си? Можете да се научите да обичате себе си.

Поколенческо насилие
Повечето майки, които имат трудни отношения с дъщерите си, вероятно ще признаят, че никога не са били близки със своите собствени майки. Тъжната реалност е, че отношенията между майки и дъщери, в които се злоупотребява, могат да преминат от едно поколение в друго. Ако сте били необичана дъщеря, как бихте описали отношенията, които имате с дъщеря си?

Разработване на контролни въпроси
Като необичано дете, вие сте били беззащитни срещу физическо, емоционално или вербално насилие. Сега, като възрастен, нуждата ви от контрол може да надхвърли вашите лични и професионални отношения. Докато вие го разглеждате като начин да се защитите, другите може да възприемат проблемите ви с контрола като манипулативни и неприемливи.

Някои хора, които изпитват проблеми с контрола, са склонни да развият обсесивно-компулсивно разстройство. Тъй като са жадували за ред и надеждност като дете, по-късно това може да се прояви като ОКР. То може да прерастне в други психични състояния като тревожност и депресия.

Прекомерно привързване
Говорейки за проблеми с контрола, какво да кажем за конфликтите майка-дъщеря, които включват свръхпротективна майка? В този случай няма пренебрежение, нито липса на обич. Въпреки това една контролираща майка може да задуши всяко чувство за независимост или разлика в мненията.

Някои експерти наричат този тип родителски отношения „кадифени вериги“. Като дъщеря, на която никога не е било позволено да се движи или да мисли самостоятелно, може да се съмнявате в някоя от способностите си. Ако намерите пълноценна връзка, вашата контролираща майка може да се превърне в свекърва от кошмарите.

Злоупотреба с вещества
Накъде може да се обърнете, ако майка ви никога не ви е обичала или не се е грижила за вас? Емоционалните рани може да са толкова дълбоки, че необичаната дъщеря да прибегне до злоупотреба с вещества, за да прикрие болката. Това нездравословно самолечение може да включва злоупотреба с наркотици, алкохол, храна или сексуална безразборност.

Не се страхувайте и не се срамувайте да поискате помощ. Професионалното консултиране може да ви помогне да изследвате основните причини за злоупотребата с вещества. Специалистите по психично здраве помагат да разпознаете раните от миналото и да намерите нова надежда и трезвеност.

Избягване на отговорност
Като необичана дъщеря не сте можели да направите нищо за емоционалните рани от детството си. Да, тези белези могат да причинят проблеми в живота ви като възрастни, които да предизвикат трудности. Те обаче са обяснения, а не извинения.

Когато допускате грешки, невинаги можете да играете жертва. Забравете стария фройдистки стереотип да обвинявате за всичко майка си. Твърде лесно е да прехвърлите вината върху другиго, вместо да признаете грешките си и да ги поправите.

Не може да поправите случилото се в миналото, но сега може да започнете възстановителния процес. Не бива да позволявате на провалените отношения с майка си да ви попречат да се наслаждавате на други любящи връзки и пълноценен живот.

Източник: Power of Positivity