Признаци, че сте израснали в токсично семейство

В семейството се оформяме като личности. Обаче израстването в токсично семейство може да остави дълбоки психологически следи в душата, като повлияе на формирането на личността и поведенческите модели.

Децата, живели в подобна среда, може да имат трудности при установяването на здрави взаимоотношения. Те често се отличават с ниско самочувствие, изпитват вина или страх и имат трудности да контролират емоциите си.

Израстването в токсично семейство означава постоянно малтретиране (не непременно физическо), доминиране и унижение, което води до емоционални увреждания в зряла възраст.

Ето и няколко сигурни признаци, по които може да разпознаете, че сте израснали в токсично семейство:

Вашият родител не вижда и не зачита границите ви.
Вашият родител се шегува с недостатъците ви и ги осмива.
Вашият родител не ви пита за мнението ви. Всички решения се взимат вместо вас.
Родителите ви не ви подкрепят в трудни ситуации, а вместо това ви критикуват и плашат.
Родителите ви винаги са ви ядосани заради собствените си неуспехи и трудности.
Срамувате се или се страхувате да покажете на родителите си чувствата си. Никога не плачете пред тях, защото се притеснявате да не влошите нещата.
Страхувате се да кажете на родителите си, че сте им ядосани или не сте съгласни с мнението им.
Родителите ви казват, че биха ви обичали повече, ако бяхте по-умни и по-послушни.
Родителите ви умишлено ви карат да се чувствате виновни за техните грешки и неправилни преценки.
Вие се страхувате да кажете на родителите си за постиженията си, тъй като очаквате, че ще ги обезценят и ще ви критикуват.
Родителите ви изискват от вас да ги хвалите и да признавате постиженията им. Вие сте обусловени (имате условен рефлекс) да казвате, че ги обичате.
Принуждават ви да вършите домакинска работа, която не ви интересува или ви е противна.
Чувствата, които изпитвате към родителите си, са страх и досада.
При вас не е имало преход и тийнейджърски бунт. Тези процеси са се случили много по-късно – чак когато сте напуснали родителите си.
Възпитани сте да мислите, че сте „длъжни“ на родителите си. Дължите им всичко: храна, дрехи, образование, празници, самия факт, че сте се родили.
Често ви казват, че самият факт на вашето раждане е съсипал или затруднил живота им. Чували сте, че е щяло да бъде по-добре, ако не сте се родили.
Наказвали са ви и са ви се карали дори за най-малкото отклонение от строгите родителски правила.
Страхували сте се да признаете грешките си публично.
Родителите са ви обяснявали, че тяхната жестокост и агресия към вас, е проява на истинска любов.
Страхувате се да предприемете нещо ново и непознато, тъй като очаквате, че неизбежно ще се провалите.

Ако повечето от точките в списъка можете да приложите за себе си, имате лош късмет и родителите ви явно са имали токсично влияние върху вас. Сега това, което трябва да направите, е да преживеете отново травмата от детството си и да се опитате да я излекувате.

Това вече се е случило. Но не се отказвайте, животът е пред вас. И ако самите вие имате деца, вече ще знаете какво да не правите, за да не вредите на вашите деца. И вие сте минали през този път, поставете се на тяхно място, за да разберете те как се чувстват. И така ще им помогнете те да имат добро детство и да израстнат здрави хора.

Снимка: pixabay.com