„Драматизираш“: Фразите, които токсичните хора използват, за да мачкат самочувствието ви
Травис Брадбъри, автор на „Емоционална интелигентност 2.0“: „Независимо дали става дума за негативизъм, жестокост, синдром на жертвата или чиста лудост, токсичните хора ви подлагат на постоянен стрес и трябва да бъдат избягвани на всяка цена“
Според Psychology Today токсичните хора имат следните личностни характеристики:
- Обичат да манипулират.
- Осъждат.
- Не носят отговорност за собствените си чувства.
- Никога не се извиняват.
- Непостоянни са.
- Принуждават ви да им се доказвате.
- Карат ви да се защитавате.
- Токсичните хора осъждат и манипулират, те бълват зловония на практика към всеки, като целта им е ясна – да нараняват.
Токсичните хора се опитват да проектират собствените си недостатъци и несигурност върху другите. Ако познавате такъв човек, трябва да знаете, че думите му никога не трябва да се приемат сериозно. Всъщност всички токсични хора са нещастни и по някаква неизвестна причина се опитват да използват околните, за да се самоутвърдят.
Въпреки че токсичните хора могат да отровят средата, в която се намират, и без да казват каквото и да било, в речника им съществуват няколко основни фрази. Ето 6 от тях:
„Драматизираш.“
По този начин токсичните хора ви карат да вярвате, че вие сте виновни за ситуацията. Те не накърняват самочувствието ви, като ви наричат кралица на драмата (макар че на пръв поглед може да изглежда така), а чрез манипулациите си, които старателно прикриват.
Има голяма вероятност токсичният човек умишлено да е направил нещо, което е наранило другия, и да не съжалява нито за миг за това. Подобна фраза може да засегне силно един уязвим човек.
„Нямаш представа за какво говориш“.
Никой не обича да чува, че думите му са лишени от смисъл. Фрази от този тип предполагат интелектуално превъзходство, което повечето от нас не харесват. Те могат да бъдат смущаващи и дори обидни.
Много е вероятно чрез подобни думи токсичните хора просто да се опитват да се измъкнат от проблемна ситуация – идеален пример за това колко безсрамни могат да бъдат, когато искат да получат нещо.
„Всичко е по твоя вина.“
Каквото и да се е случило, най-вероятно не е по ваша вина. И все пак – нека за момент си представим, че все пак „вие сте виновни“. Какво означава това? Най-общо казано според токсичните хора всеки вид прегрешение може спокойно да се използва като муниции.
Вероятно сте направили нещо някога и сега токсичният човек се опитва да използва вашите (често невинни) грешки, за да оправдае своето (в повечето случаи далеч не толкова невинно) поведение.
„Просто не си уверен/а в себе си.“
Прехвърлянето на вината продължава. Никой порядъчен човек не би се хранил със страха и безпокойството на друг. Но от друга страна, токсичните хора не са пример за достойни личности. Освен с неуважение, тези думи са натоварени и с много ирония. Токсичните хора никога няма да го признаят, но именно те са несигурните в тази връзка.
Накратко, те проектират своята несигурност върху вас, защото не знаят как иначе да се справят с нея. Това обаче все още не оправдава начина, по който мачкат самочувствието на другите.
„Не искам да бъда приятел/да се срещам с човек, който …“
Тази фраза се използва като заплаха или ултиматум. При всички положения един истински приятел или партньор никога не би ви казал тези думи и със сигурност не би ги изрекъл без капка искреност. Въпреки това точно това се случва с вас. Токсичният човек не се интересува от поведението ви, а единствено от това какво може да получи от вас.
И отново той проектира своите недостатъци върху вас. Няма нужда да казваме, че никой не бива да търпи подобно отношение към себе си, нали?
„Ти си (която и да е обидна дума).“
Нищо чудно, че по своята същност токсичните хора са нарцистични. Ако пасивната агресия (или някоя друга манипулативна техника) не проработи, те прибягват към доброто старо словесно насилие. Обикновено това се случва от отчаяние и именно в тези моменти истинската им същност излиза наяве.
„Ти си глупак“, „Ти си нищожество“ и „Ти си неудачник“ са трите най-популярни обиди сред токсичните хора. Ако някога чуете тези думи по ваш адрес, не се разстройвайте и помнете, че това няма никаква връзка с вас. Както вече казахме, токсичните хора използват другите, за да дадат воля на онова, което се случва в главата им.
Игнорирайте, тръгнете си и при нужда – повторете. Тези три стъпки ще ви помогнат да се отърсите от токсичните хора в живота си.
Източник: cluber.com.ua; Автор: Эллина Гофман
Вашият коментар